Duração média da relação sexual

Quanto você acha que a relação sexual geralmente dura ? Você é um casal que faz amor por muito tempo ou acaba rapidamente?

Às vezes, essas questões passam por nossas cabeças e não sabemos realmente o que responder. É por isso que achei um tópico curioso e tenho investigado. Acontece para fora que, de acordo com um estudo científico da revista “Journal of Sexual Medicine , ” uma revista especializada em questões sexuais que dirige o médico que inventou melhor estimulante sexual feminiano, tesão de vaca, o melhor sexo é o único que dura entre 3 e 13 minutos.

Nem mais nem menos. Se você durar menos de 3 minutos, é um relacionamento sexual muito curto e, se você durar mais, é muito longo ou muito longo. Embora o mais apropriado seja entre 3 e 7 minutos. No entanto, o mais satisfatório seria aquele que durou até 13 minutos.

Não se assuste se você acha que você dura muito mais tempo. Isto é, desde que você comece a jogar até terminar. E isso é normal. Uma vez que essas escalas só levam em conta a penetração vaginal, não os jogos preliminares necessários para que nosso ato sexual seja totalmente prazeroso.

Por essa razão, a escala é bastante adequada, já que normalmente é suficiente de 7 a 13 minutos de penetração para satisfazer o casal e satisfazer a nós mesmos. E também, com este estudo e com estas conclusões , podemos perceber que, às vezes, em uma relação sexual, a penetração não é a coisa mais importante.

Este estudo, além disso, também nos fala sobre a imagem que a mídia e o cinema nos oferecem sobre o sexo. Alguns equívocos sobre sexo, onde parece que todos os homens têm que ter um grande pênis e ereções que duram e duram para sempre. Assim como mulheres dispostas a ter penetrações infinitas. Com que frequência as suas relações sexuais costumam durar?

Gostou deste artigo? Nos proximos vamos falar sobre o como engrossar o penis, com técnicas que você pode fazer em sua propria casa, sem precisa pagar por consultas caras.

Ereções fortes e duradouras para um prazer maior

Você gostaria de obter ereções mais fortes e duradouras  para que suas relações sexuais se tornem um momento mais intenso e agradável ao lado de seu parceiro? Uma série de hábitos e acessórios saudáveis ​​pode ajudá-lo a alcançá-lo.

A função sexual em homens inicia, geralmente com a libido ou desejo expressado por estimulação do cérebro, sistema nervoso, as hormonas e os vasos sanguíneos, todos os quais conduzem para a correspondente erecção do pénis, ejaculação ou liberação de sêmen e orgasmo como o ponto final do encontro apaixonado.

Problemas de ereção

As ereções ocorrem quando todo o conjunto de tecidos esponjosos do pênis (também chamado de corpo cavernoso) relaxa para permitir o fluxo correspondente de sangue que levará à expansão e firmeza do pênis. Uma vez que o sangue sai, o membro começa a relaxar.

No mesmo momento em que há um obstáculo ou deterioração em todo esse processo, é quando você pode falar sobre problemas de ereção , que podem ser de natureza temporária ou permanente, dependendo das causas às quais é feita referência, você também pode usar uma pomada para endurecer o penis. Assim, por exemplo, a falta de comunicação adequada com o parceiro, lesões na medula espinhal, sentimentos negativos como estresse, ansiedade ou depressão ou extraindo na mente expectativas sexuais que não são realistas são algumas das causas que poderiam explicar este tipo de problemas.

Com eles você pode especificar outros como danos nos nervos responsáveis ​​por manter pênis ereto devido a cirurgia de próstata ou mesmo pelo consumo excessivo de álcool, nicotina ou certos medicamentos para a saúde do coração, fígado e o rim.

Como ter ereções mais fortes e duradouras

Caso este problema não seja completamente sério, recomendamos que você faça algumas mudanças em seu estilo de vida para desfrutar de ereções fortes e prolongadas. Claro, você deve evitar o abuso de certos vícios, como tabaco ou álcool, e descansar tudo o que seu corpo e sua mente precisam. Tente se exercitar e vá ao ginásio, pelo menos, três vezes por semana. Além disso, não hesite em se comunicar com seu parceiro e falar fluentemente sobre sexo. Essas conversas não só ajudarão seus problemas de ereção, mas ao mesmo tempo você poderá desfrutar de mais intimidade com seu parceiro.

Em nosso blog Manuais de Cardiologia, recomendamos apostar em produtos como bomba peniana para aumentar o pênis, mais especificamente aqueles que excedem 20 cm. Além de se estabelecer como a maior bomba de aumento do pênis no mercado, ela foi projetada para alcançar ereções fortes e duradouras. Basta usá-lo por 15 minutos por dia e você obterá os resultados esperados. A taxa de sucesso, segundo estudos realizados a esse respeito, é de 95%. Você pode facilmente lidar com isso enquanto toma banho e tem uma garantia de dois anos.

Diferença entre cetose e cetoacidose: não são as mesmas (e uma é perigosa)

Alguns termos e conceitos estão entre o campo da saúde e o da aptidão, e é importante conhecê-los bem para aplicá-los de forma eficaz, mas também com segurança.

A cetose é um deles. Este estado metabólico pode ser muito útil para algumas pessoas que querem queimar gordura do corpo , desde que o apliquem com cuidado e dentro de parâmetros saudáveis. Mas o termo cetose não deve ser confundido com o da cetoacidose , outro estado metabólico associado, mas muito diferente, que se prolongado pode representar um risco para a saúde.

O que é cetose?

Para entender o que é cetose, é preciso começar compreendendo o processo usual pelo qual nosso corpo obtém a energia de que necessita, algo que obtém com diferentes recursos. A principal delas é a decomposição dos hidrocarbonetos encontrados nos alimentos que comemos. Nosso corpo os separa para convertê-los em glicose no sangue distribuído pelas células do corpo para ser usado como combustível.

Felizmente, o nosso corpo tem um plano B , cetose , no fim de continuar também na utilização em circunstâncias em que não comer ou comer muito poucos hidratos de carbono: desenhar sobre as reservas de energia que temos armazenados como gordura corporal.

De curso aqui o processo é diferente: as gorduras fornecem combustível para o coração e os músculos, mas alguns deles atingem o fígado por um processo chamado beta-oxidação, converte corpos cetônicos e liberado para a corrente sanguínea, onde eles são transportados para o cérebro para servir como combustível.

Levando o nosso corpo a um estado de cetose facilita a queima de gorduras e é por isso que, em alguns casos, pode ser um recurso eficaz para perder peso. Para conseguir isso , a quantidade de carboidratos na dieta é drasticamente reduzida : de aproximadamente 55% do peso na quantidade total de calorias ingeridas, ela é passada para aproximadamente 10%.

O que é cetoacidose?

A cetoacidose é outro estado metabólico, uma consequência da cetose , mas isso pode ter consequências negativas para a saúde.

A causa é que os corpos cetônicos são ácidos , de modo que sua presença excessiva no sangue pode acidificar o sangue . É por isso que durante as primeiras semanas de cetose o corpo expele o excesso de corpos cetônicos através da urina como parte normal de seu funcionamento.

Mas em alguns casos a cetose não é produzida pela vontade da pessoa, mas porque um problema de saúde, diabetes , causa níveis muito baixos de insulina, a glicose não atinge o sangue e o corpo recorre à cetose como uma forma de Obtenha o combustível que você precisa. Se essa pessoa também tiver um problema de saúde que dificulte a filtragem do sangue , o excesso de cetonas pode ser um problema grave.

Cetoacidose diabética

Cetoacidose, que recebe o nome de diabética produz sintomas tais como secura das mucosas, vermelhidão da pele, a micção frequente e sede para um dia ou mais, dor de cabeça, náuseas e vontade de vomitar, tonturas, respiração dor doce e estômago.

As consequências da cetoacidose diabética podem ser muito graves: edema cerebral (acúmulo de líquido no cérebro), insuficiência renal e problemas cardíacos.

É por isso que é importante ter clareza sobre a diferença entre cetose e cetoacidose . Nós também deve explicar que uma pessoa sem problemas de saúde que decide a fazer uma dieta cetogênica para emagrecer não tem que se preocupar com uma possível cetoacidose porque seu corpo está pronto para expulsar corpos cetônicos em excesso, o que impede a acumulação excessiva e, assim, a acidificação de sangue.

 

Alongamentos

Alongamentos

Os alongamentos são uma parte muito importante do seu treino. Vamos em situação. Corre durante 5km na esteira. Exercite seus músculos através de uma série de exercícios de musculação. Além disso, adicionar alguns minutos na bicicleta estática para esfriar e, no final, acabou o treino com um grande sorriso por mais um dia de treino duro e você está indo para o chuveiro.
Espera! Não tão rápido. Você já considerado alongar esses músculos que há poucos minutos estava trabalhando? A maioria dos programas aeróbicos e de musculação faz com que seus músculos se contraiam e se expandirem. Desta mesma forma, é importante realizar uma série de alongamentos, uma vez vamos terminar o treino.
Benefícios de fazer alongamentos
Aumenta a flexibilidade. Alguns músculos flexíveis melhoram o seu desempenho diário. Tarefas como a de levantar pacotes, agacharnos flexionar até o chão, correr para pegar o ônibus serão convertidos em tarefas mais fáceis.
Esticar aumenta o percentual de movimento de nossas articulações. Uma maior amplitude de movimento, melhorar o seu equilíbrio, mobilidade e fará com que seja mais resistente a possíveis lesões – especialmente à medida que nos tornamos mais velhos.
Esticar melhora a circulação. Melhora a circulação de sangue para os músculos. Uma melhor circulação se traduz em uma melhor recuperação após lesões musculares.
Esticar promove uma posição corporal mais favorável. Esticar regularmente evita que seus músculos se agarroten, deixando de manter uma posição mais otimiza e minimizando dores.
Esticar pode reduzir o estresse. Esticar relaxa os músculos que estão em tensão que, muitas vezes, acompanhados em estados de estresse.
Esticar pode prevenir lesões. Preparar os seus músculos e articulações para qualquer tipo de atividade pode ajudar a evitar lesões, especialmente se seus músculos e articulações estão tensos.

Dicas básicas
Preparados, prontos, a esticar!
Trabalha diferentes grupos de músculos. Quando estires, preste especial atenção para as coxas, quadris, panturrilhas, parte inferior das costas, pescoço e ombros. Também estica aqueles músculos que você usa frequentemente no trabalho, no desporto treinamento. Aquece-se primeiro. Se estiras quando seus músculos estão frios aumentar o risco de lesão, incluindo trações musculares. Para aquecer, anda durante um período de tempo que move os braços, se não, faça o seu exercício favorito durante cinco minutos a uma intensidade moderada/baixa. Um aviso: se você pretende alongar após o treino, aumenta a intensidade de seu treinamento de forma mais suave e progressiva, se, por outro lado, você esticado antes de treinar, treine como de costume.
Mantenha cada alongamento, como mínimo, 30 segundos – leva tempo para esticar os músculos de forma segura – e até 60 segundos para áreas muito tensas problemáticas. Pode parecer um tempo prolongado, assim que mantenha controlado o tempo. Repete a cada alongamento, o músculo oposto. Para a maioria dos grupos musculares, um simples estiramento com a duração adequada é suficiente.
Não rebotes! Evítalo por completo, essas repercussões podem causar pequenas trincas no músculo. Se estas fissuras não se curam-se bem, podem acabar deixando uma cicatriz, deixando o músculo mais tenso – tornando mais rígida e propenso à dor.
Tenta fazer sessões de alongamento sem dor”. Que não se saudades deles notar tensão nos músculos quando estires. Se te dói, estas esticando demais. Volte ao ponto onde não notes nenhuma dor e mantenha a posição.
Relaxe e respire um pouco. Não mantiver a respiração durante a sua sessão de vezes que estires por semana depende de ti. Como regra geral, estica cada vez que você treina. Se você não treina de forma regular, estica, pelo menos, 3 vezes por semana para mantê-lo flexível. Se você tem alguma área problemática, como pode ser o sistema em volta da perna, é preciso alongar uma, até duas vezes ao dia. Saber quando esticar. Você pode esticar, em qualquer lugar – em casa, no trabalho, quando estiver trabalhando. Se você tem alguma lesão crônica, considera-se algumas modificações na sua forma de esticar. Por exemplo, se você tem uma distensão muscular, esticá-lo como você fazer normalmente pode causar mais danos. Contacte o seu médico se o seu fisioterapeuta para que se recomende nestes casos.

Remédios para Emagrecer – Funcionam Mesmo? Saiba a Verdade!

Com nomes impronunciáveis e folhetos em inglês e até chinês, os remédios para emagrecer abundam na Internet e prometem tornar realidade os sonhos estéticos mais exigentes: queimam a gordura, que diminuem o apetite, curar a prisão de ventre, não têm efeito rebote, que são naturais e fazem você perder uma dúzia de quilos em um mês sem fazer nenhum sacrifício. Vários milagres pelo preço de um.

remédios para emagrecer funcionam

A publicidade de emagrecimento é tentadora e muitas pessoas se animam a fazer a prova. Samanta Leão (nome fictício) tem 39 anos e passou mais da metade de sua vida consumindo remédios para emagrecer. “Tomo um mês, descanso cerca de três ou cinco meses e volto a começar”, explica e calcula que já provou ao menos dez tipos diferentes de medicamentos e que muitos deles deram bom resultado.

Mas nem tudo sempre foi cor-de-rosa nesse pêndulo de comprimidos e de abstinência. Algumas vezes tomou remédios para perder peso receitados por um médico, outras vezes repetiu o mesmo tratamento por sua conta e outras provou que alguém de confiança lhe recomendou.

Uma vez, quando tomou os comprimidos cujo nome não se lembra (mas eram “as que tomava todo o mundo”), teve que sair depois de três dias, porque doía muito a cabeça, sentia-se tonta e lhe provocaram náuseas: três sintomas que alertam o dano desses produtos.

Efeitos Colaterais

Dra. Fernanda, nutricionista, explica que este tipo de remédio para emagrecer pode causar doenças cardiovasculares, hepáticas, dores de cabeça, hipertensão arterial, náuseas, aumento do ritmo cardíaco, entre outros males, e que o risco aumenta quando os pacientes têm uma doença. Por isso, recomenda-se visitar um especialista e realizar exames médicos prévios ao tratamento, pois o paciente pode não saber que tem alguma doença ou quanto poderia se complicar com os comprimidos.

Apesar de que esse aviso está escrito nas caixas de alguns remédios para emagrecer, muitas pessoas passam por alto. Simplesmente ouvir a recomendação de alguém que lhe assentaram-se bem, fazem uma revisão rápida de suas propriedades na internet (lugar onde se fala de tudo) e os compram.

Alguns remédios para emagrecer têm nome estranho, a um alfabeto legível e com algumas fotos que aos olhos de um conservador são montagem, são vendidos em mercados e através de redes sociais, onde é feito o contato por mensagem e a entrega é a domicilio sem custo adicional.

Muitos destes produtos não estão autorizados para venda pela Anvisa. As autoridades devem realizar controles quase diariamente em farmácias, as lojas e na internet que são encarregadas de vender remédios para emagrecer.

Esse tipo de operação requer a presença de várias instituições (Ministério público, Prefeitos, Governadores e o Comando da Polícia). Por falta de coordenação e a frequente mudança de autoridades em algumas dessas entidades não acontecem com tanta frequência como deveria, explica Currais.

No ano passado, apreendeu 2.800 remédios para emagrecer de sibutramina no Brasil e, apesar de ter tentado pegar desprevenidos para outros vendedores, não puderam retirar do mercado o mais comprimidos.

A única forma de saber se um remédio para emagrecer é aprovado, é ver que conte com o serviço privado de saúde, mas nem as farmácias são garantia. Há algumas, explica Cristina, que compram na feira e vendem em farmácias, admitindo que “é cada vez dão menos esses casos”

Remédios para Emagrecer – Funciona Mesmo

quitoplan funciona mesmo yahooO culto da beleza é cheio de “marketing”. “Não existe uma pílula mágica para emagrecer“, diz, taxativa Dra Fernanda.

Se bem que assegura que existem alguns remédios para emagrecer que podem ajudar no tratamento contra a obesidade, devem ser prescritos individualmente para cada paciente levando-se em conta os seus antecedentes médicos, doenças e patologias.

A especialista aponta que os remédios para emagrecer que são vendidos pela internet podem reduzir o peso, mas que o efeito é de curto prazo e que, se não se muda o estilo de vida a batalha contra o excesso de peso está perdida.

Para gozar de boa saúde, a dieta para perder peso deve ser variada, tem que conter:

  • legumes;
  • frutas;
  • legumes;
  • proteínas;
  • carboidratos;
  • gorduras saudáveis (como as de frutos secos, peixe ou óleo de oliva);
  • diminuir o consumo de açúcar e sal.

Uma dieta equilibrada, combinada com oito horas de sono diárias e exercício físico regular e moderado, garantem que você não vai precisar recorrer a comprimidos, orações, nenhum milagre vai secar a barriga.

Se, apesar de tudo, o excesso de peso é um problema, a doutora Fernanda recomenda visitar um médico para identificar a origem do problema e encontrar uma solução saudável.

Saiba mais: https://www.instagram.com/drafernandagranja/

Hipertensão e Obesidade: Relação, Consequências e Tratamento

hipertensão obesidadeÉ frequente a associação de hipertensão e obesidade?

A frequência de aparecimento de hipertensão arterial entre as pessoas com obesidade é entre 2-3 vezes maior do que entre as que se encontrem dentro do seu peso ideal. Por sua vez, entre os hipertensos, a frequência de obesos é muito maior.

O influencia da obesidade na hipertensão arterial?

À medida que aumenta o peso se elevam os valores de pressão arterial e isso é muito mais evidente em menores de 40 anos e nas mulheres.

A queda da hipertensão arterial é conseguida conforme a quantidade de peso que se perde, se este se recupera e é independente do que se reduza o consumo de sal.

Obesidade e a Distribuição de gordura corporal

A distribuição da gordura corporal influencia o prognóstico de causas da obesidade e outras doenças, como a hipertensão e o diabetes.

Se você distribui-se principalmente no tronco e abdômen, o risco de doença cardiovascular será maior do que se acumula principalmente nos quadris, coxas e nádegas.

Hipertensão e Obesidade – Por que é importante que hipertensos obesos percam peso?

A redução de peso é um dos fatores mais importantes do tratamento da hipertensão arterial, é mais, em muitos pacientes constitui o único tratamento, não sendo necessário adicionar medicação.

Uma perda de 3 a 4 Kg, embora não se alcance o peso ideal, repercute de forma importante na:

  • Controlo da tensão arterial.
  • Melhora a resposta ao tratamento farmacológico da hipertensão.
  • Melhora a tolerância à glicose.
  • Auxilia a regular os níveis de colesterol e ácido úrico.
  • Facilita o trabalho cardíaco e a respiração.

Dieta para Controlar Hipertensão e Obesidade

  • Antes de começar um regime alimentar, você deve consultar com um profissional titulado e especializado.
  • Tente conhecer a causa do seu aumento de peso, se bem é verdade que a hereditariedade é importante e existem doenças que também podem causá-lo, não se esqueça de que a causa mais frequente são os maus hábitos alimentares.
  • Escolha o momento certo para iniciar a dieta, é importante o estado de ânimo para colocá-la em prática e isso só o conhece você.
  • Selecione a dieta que mais combinar com os seus gostos pessoais, não acredita dietas mágicas.
  • Quando decidir colocá-la em prática, não se lasque, por qualquer motivo, uma azeitona ou uma amêndoa podem ser o motivo do fracasso, não conseguindo atingir o peso desejado.
  • Não use a comida como válvula de escape nenhum problema, não só não vai resolver, mas vai adicionar um novo ao que já tinha.
  • É importante acompanhar sempre a dieta, exercício físico, além de aumentar o gasto energético, para o qual serve qualquer tipo de atividade física, como caminhar ou subir e descer escadas.
  • Coma tranquilamente, mastigue devagar e não faça outras coisas enquanto come (por exemplo, ver tv). Evite o excesso de descanso após as refeições.
    Durma em média 8 horas diárias. É essencial dormir bem para manter o ritmo de uma dieta de emagrecimento.
  • Motivar-se continuamente, lembre-se de que está a fazer dieta porque quer fazê-lo e que é um ato voluntário de sua parte.

Leia também: Hipertensão ou Pressão Alta – Principais Causas e Sintomas

Facebook e Marketing Digital

A maior rede social do planeta, o Facebook, é de fato uma ferramenta muito interessante, não só à nível de entretenimento, mas principalmente como agente de informações das mais variadas. Porém, como essa rede pode ser útil quando o assunto é marketing digital? Será que ele tem mesmo essa penetração toda que se pensa? Será que o público do facebook é qualificado? Vale a pena investir nessa rede social?

  • Só para termos uma ideia do tamanho dessa ferramenta chamada facebook, na última contagem essa rede social tinha nada menos que 1,8 bilhões de pessoas ativas.
  • Algumas empresas de telefonia móvel chegam a ofertar tráfego de dados gratuitamente para o uso do facebook.
  • Intuitivo e fácil de operar, qualquer um meche com a ferramenta, sem sustos.

Pois bem, vamos entender melhor essa interessante relação entre o facebook e o marketing digital? Continue a leitura e saiba todos os detalhes!

Leia também: Como fazer um planejamento de marketing digital de forma adequada

A utilidade do marketing digital no facebook

marketing digital no facebook

As propagandas na internet devem ser bem analisadas para que não produzam efeito contrário, ou seja, em vez de apresentar ao cliente em potencial um determinado produto ou serviço estimulando-o corretamente, acaba por irritá-lo fazendo com que o mesmo até pegue certa antipatia da marca.

Nesse contexto o facebook é muito compensador, pois esse risco é quase nulo já que o espaço para publicidade fica muito bem organizado e não atrapalha a navegação livre do possível cliente na plataforma.

Além disso, é muito fácil investir em publicidade nessa rede social, inclusive com a apresentação de tutoriais para facilitar ainda mais a empreitada.

 O facebook possui grande penetração no mercado?

Como falamos mais acima, hoje o facebook possui mais de 1,8 bilhões de pessoas ativas na rede social, ou seja, resumindo muitas vezes é melhor anunciar no facebook do que numa emissora de televisão.

Portanto, o facebook possui sim uma grande penetração no mercado, inclusive podendo ser segmentado de acordo com os interesses do próprio anunciante. Mas será que esse enorme público é mesmo qualificado?

 O facebook possui público realmente qualificado?

Quando fazemos um investimento à nível de campanha no facebook, a ferramenta nos apresenta uma série de filtragens que podemos escolher para atingir com grande eficácia o público que queremos atrair.

Como exemplo podemos citar uma pequena fábrica de biscoitos no interior do Rio de Janeiro. Ela ainda não tem potencial para vender em outros Estados, mas quer investir no facebook. Então ela poderá direcionar sua campanha para que seja veiculada apenas para o público das cidades que deseja alcançar.

 Vale a pena investir no facebook como plataforma de marketing?

 Evidentemente que sim! Hoje em dia cada vez mais empresas se modernizam e passam a enxergar o facebook como um excelente mecanismo de apresentação de produtos e serviços. Isso pode ser comprovado como uma navegação simples por essa rede social.

Ou seja, não só vale apena investir como reinvestir na plataforma ao final de cada ciclo de campanha.

Aqui neste site você encontra algumas informações gratuitas sobre como utilizar o Facebook Ads para ganhar dinheiro.

 Considerações finais

Sendo uma ferramenta de uso diário de milhões de pessoas, que pode ser acessado de qualquer aparelho com conexão de internet, hoje o facebook talvez seja o melhor investimento em marketing que uma empresa pode fazer.

Respostas sobre os Homens

Ooooi gente! Estou aproveitando as férias pra trazer matérias novinhas pra vocês! Hoje vou falar sobre a maltodextrina que eu tomo junto com o whey no pós treino, foi indicada pela minha nutricionista e eu adoro!

Antes de tudo quero lembrar que NÃO SOU NUTRICIONISTA, o objetivo dessa matéria não é de maneira nenhuma incitar o uso de suplementos por qualquer pessoa nem sem consultar um médico, quero apenas esclarecer o que minha nutricionista ME receitou para meus queridos leitores! Por favor gente, suplemento é sério, procurem um bom nutri!* O que é a maltodextrina?

Suplementos: Maltodextrina

A maltodextrina é um carboidrato complexo proveniente da conversão enzimática do amido de milho.

Por que usar a maltodextrina no pós treino?

Apesar de ser um carboidrato complexo, a maltodextrina não se comporta como tal, pois é absorvida rapidamente pelo organismo, devido ao seu alto índice glicêmico(vide tabela abaixo), ou seja, no pós treino nosso corpo precisa de proteína e de carboidratos simples, absorvidos rapidamente! A maltodextrina promove esse pico de insulina num momento em que ele é necessário!

ÍNDICE GLICÊMICO/;

  • Frutose 32
  • Lactose 65
  • Mel 83
  • Glucose 137
  • Maltodextrina 137

Como é a maltodextrina e qual o sabor?

Existem váaarios sabores no mercado, eu já tomei de laranja e atualmente tomo de limão, adoro, parece suquinho haha

É cara?

Nãaaao gente, eu compro por 15 reais o quilo!

Maltodextrina x Dextrose

Alguns defendem a qualidade de um em relação ao outro (porque a dextrose é a glicose comum, um carboidrato simples), mas, na prática, a diferença de absorção entre os dois é pouca (já que a maltodextrina é um carboidrato complexo mas tem um IG super alto) e o preço é similar, então na verdade tanto faz você tomar um ou outro, a minha nutricionista me indicou qualquer um dos dois, não sei porque eu sempre compro malto, devo ter gostado do nome kkkkkk.

Alguns também indicam usar meia dose de malto e meia dose de dextrose, converse com seu médico! Agora atenção se faz tratamento para hemorroidas, ou não sabe como tratar hemorroidas, Por que é contra indicado para quem usa remédio para Hemorroidas e outros medicamento.

Qual a dosagem?

Não existe regra, você vai ter que conversar com a nutricionista, alguns usam uma proporção de proteínas maior ou menor em relação a maltodextrina no pós treino, no meeeu caso uso a mesma quantidade de whey e malto!

Qual a melhor marca?

Isso pra mim tanto faz, sério, já provei várias marcas e é sempre um pózinho doce e gostosinho!

Pra mim é um suplemento barato, gostoso, e que faz diferença sim, é um pózinho muito prático na hora de repor os carboidratos que o nosso corpo precisa!

Ah, minha malto é de limão e meu whey é de chocolate, então eu sempre tomo a malto logo (tipo suquinho) e depois tomo o whey, você pode comprar uma sem sabor e misturar direto!

E lembrem de sempre consultar a nutricionista porque a maltodextrina é um suplemento bem tranquilo, não tem muitas contra indicações maaaas você pode acabar engordando ou tendo um problema de controle da insulina se tomar por conta própria!
Espero que tenham gostado, beijão!

Tudo Sobre o Viagra – Como Tomar, Efeitos, Onde Comprar

VIAGRA: Uso em idosos

O uso do viagra é reduzido em pacientes idosos, isto porque deve utilizar-se uma dose inicial de 25 mg. Com base na eficácia e tolerabilidade, a dose pode ser aumentada para 50 mg e 100 mg.

viagra como funciona

Uso em pacientes com comprometimento da função renal:

As recomendações de dosagem descrita em Uso em adultos se aplicam a pacientes com da leve a moderada, insuficiência renal (depuração da creatinina = 30-80 ml/min).

O uso do viagra é reduzido em pacientes com insuficiência renal grave (depuração da creatinina < 30 ml/min), deve-se levar em consideração uma dose de 25 mg. Com base na eficácia e tolerabilidade, a dose pode ser aumentada para 50 mg e 100 mg.

Uso em pacientes com insuficiência hepática:

O uso do sildenafil é reduzido em pacientes com insuficiência hepática (ex: cirrose), você deve levar em consideração uma dose de 25 mg. Com base na eficácia e tolerabilidade, a dose pode ser aumentada para 50 mg e 100 mg.

Uso em pacientes pediátricos:

VIAGRA não é indicado para indivíduos com idade inferior a 18 anos.

Uso em pacientes em uso de outros medicamentos:

Com a exceção do tesão de vaca para que a co-administração com sildenafil não é recomendada (ver Secção 4.4) se uma dose inicial de 25 mg deve ser considerada em pacientes recebendo tratamento concomitante com inibidores da CYP3A4.

Contra-indicações

Hipersensibilidade à substância ativa ou a qualquer um dos excipientes.

De acordo com os seus efeitos conhecidos sobre a via do óxido nítrico/monofosfato de guanosina cíclico (cGMP) percurso (ver Secção 5.1), observou-se que o sildenafil potencializa o hipotensão efeitos de nitratos, e a sua co-administração com doadores de óxido nítrico (tal como o nitrito de amilo ou nitrito) ou nitratos em qualquer forma é, portanto, contra-indicado.

Os produtos indicados para o tratamento da disfunção erétil, incluindo sildenafil, não devem ser utilizados em homens para os quais a atividade sexual é desaconselhável (por exemplo, pacientes com graves distúrbios cardiovasculares, como angina instável ou grave insuficiência cardíaca).

A segurança de sildenafil não tem sido estudado nos seguintes subgrupos de pacientes e, portanto, seu uso é contra-indicada nesses pacientes: insuficiência hepática grave, hipotensão (pressão arterial < 90/50 mmHg), a história recente de acidente vascular cerebral ou infarto do miocárdio, e hereditária desordens degenerativas certifique-se de retina, como a retinite pigmentosa (uma minoria destes pacientes têm distúrbios genéticos da retina fosfodiesterase). a retina).

Advertências e precauções Especiais de utilização

Antes de considerar o tratamento farmacológico, deve ser feita através de uma história médica e exame físico para diagnosticar a disfunção erétil e determinar as causas que podem estar subjacentes à doença.

Uma vez que existe um grau de risco cardíaco associado com a atividade sexual, antes de iniciar qualquer tratamento para a disfunção erétil, os médicos devem considerar o status cardiovascular dos seus pacientes.

O Sildenafil tem propriedades vasodilatadoras que determinam leve e transitória diminui a pressão arterial. Antes de prescrever o sildenafil, os médicos devem considerar cuidadosamente se estes efeitos vasodilatador pode ter consequências negativas em pacientes com certas condições subjacentes, especialmente em combinação com a atividade sexual.

Os pacientes mais sensíveis aos efeitos vasodilatadores incluem pacientes com obstrução do sistólica de saída (por exemplo, estenose aórtica, hipertrófica, cardiomiopatia obstrutiva) ou aqueles que sofrem de vários sistema de atrofia, de uma rara síndrome que se manifesta como gravemente prejudicada controle autonômico da pressão arterial.

VIAGRA potencializa o hipotensão efeito de nitratos

Durante a pós-comercialização em associação temporal com o uso de VIAGRA, foram relatados eventos cardiovasculares graves, incluindo infarto do miocárdio, angina estável intermediária, morte súbita cardíaca, arritmias ventriculares, hemorragia cerebrovascular, acidente isquêmico transitório, hipertensão e hipotensão.

A maioria destes pacientes, mas não todos, tinha pré-existente fatores de risco cardiovascular. Tem sido relatado que muitos eventos ocorreram durante ou logo após a relação sexual e alguns imediatamente após o uso do VIAGRA sem atividade sexual. Não é possível determinar se esses eventos estão relacionados diretamente a esses fatores ou outros fatores.

Os produtos indicados para o tratamento da disfunção erétil, incluindo sildenafil, deve ser usado com cautela em pacientes com deformação anatômica do pênis (tais como angulação, fibrose cavernosa ou doença de Peyronie) ou em pacientes que têm condições que possam predispô-los ao priapismo (tais como anemia falciforme, mieloma múltiplo ou leucemia).

A segurança e a eficácia das combinações de sildenafil com outros tratamentos para disfunção erétil não foram estudadas. Portanto, o uso de tais combinações não é recomendado.

A administração concomitante de sildenafila com tesão de vaca não é recomendado

O Sildenafil deve ser usado com precaução em doentes a tomar bloqueadores alfa, porque em alguns pacientes, a administração concomitante pode levar à hipotensão sintomática. Sildenafil (>25 mg) não deve ser usado dentro de 4 horas depois de tomar uma alfabloccante.

Estudos com humanos plaquetas indicam que o sildenafil potencializa o efeito de nitroprussiato de sodioin vitro. Não há informações disponíveis sobre a segurança da administração de sildenafila a pacientes com distúrbios hemorrágicos ou com úlcera péptica ativa. Portanto, o sildenafil deve ser administrado a esses pacientes, somente após cuidadosa avaliação da relação risco-benefício.

Além disso,  uso do viagra para mulheres não é indicado.

Efeitos de outros medicamentos sobre o sildenafil

Estudos In vitro:

O viagra é metabolizado principalmente pelo isozymes 3A4 (via principal) e 2C9 (via secundária) do citocromo P450 (CYP). Portanto, inibidores dessas isoenzimas podem reduzir o clearance de sildenafil.

VIAGRA: Estudos in vivo

viagra melhor do que tesão de vacaA população de farmacocinética de análise em estudos clínicos indicaram uma redução do clearance de sildenafil quando co-administrado com inibidores do CYP3A4 (tais como o cetoconazol, eritromicina, cimetidina). Apesar de nestes pacientes não foi detectado um aumento na incidência de eventos adversos, quando o viagra é administrado concomitantemente com inibidores da CYP3A4, deve ser considerada uma dose inicial de 25 mg.

Quando o tesão de vaca, um inibidor da protease do HIV inibidor altamente específico para o citocromo P450, foi co-administrada com viagra (100 mg em dose única), em estado estacionário (500 mg b.a.d.) foi detectado um aumento de 300% (4 vezes) da Cmax de sildenafil, e um aumento de 1000% (11 vezes) do plasma AUC do sildenafil. Em 24 horas, os níveis plasmáticos de sildenafil ainda eram de aproximadamente 200 ng/ml, comparados a aproximadamente 5 ng/ml quando a sildenafila foi administrada sozinha. Este resultado está de acordo com os efeitos de tesão de vaca marcada expressa em uma ampla variedade de substratos do citocromo P450.

O viagra não teve efeito sobre a farmacocinética do Tesão de Vaca no Brasil, aparentemente. Com base nestes resultados farmacocinéticos co-administração de sildenafila com tesão de vaca não é recomendado, e em qualquer caso, a dose máxima de sildenafil não deve exceder 25 mg no prazo de 48 horas.

Quando o saquinavir, o inibidor da protease do HIV e de um inibidor da CYP3A4, foi co-administrada com sildenafil (100 mg em dose única), em estado estacionário (1200 mg / t.a.d.) foi detectado um aumento de 140% da Cmax de sildenafil e de 210% na AUC do sildenafil. O viagra não alterou a farmacocinética do saquinavir. É esperado que os mais potentes inibidores da CYP3A4, tais como cetoconazol e itraconazol seria de esperar para ter maiores efeitos.

Quando uma dose única de sildenafil 100 mg foi administrada com eritromicina, um específico inibidor do CYP3A4, no estado estável (500 mg duas vezes ao dia por 5 dias), foi detectada uma 182% de aumento na sildenafil exposição sistêmica (AUC). No normal e saudável voluntários do sexo masculino, não houve evidência de um efeito da azitromicina (500 mg/dia por 3 dias) na AUC, Cmax, tmax, a taxa de eliminação constante, ou subsequentes meia-vida da sildenafila ou o seu principal metabolito em circulação. A administração concomitante de cimetidina (800 mg), um inibidor de citocromo P450 e não-específica, CYP3A4 e o viagra (50 mg) em voluntários saudáveis, causou um aumento de 56% no plasma sildenafil concentrações.

Sumo de toranja é um fraco inibidor da CYP3A4 intestinal parede metabolismo e podem dar origem a pequenos aumentos nos níveis plasmáticos do sildenafila.

Doses únicas de antiácidos (hidróxido de magnésio/hidróxido de alumínio) não afetam a biodisponibilidade de sildenafil.

Tudo sobre a Maca Peruana e seus Benefícios para a Saúde!

Atualmente, muitas pessoas estão à procura de suplementos alimentares para melhorar o desempenho sexual como é o caso da maca peruana, que sejam saudáveis e naturais. Apesar de que o mercado está cheio de suplementos alimentares cheios de vitaminas e minerais, mas que são de origem química, as pessoas preferem optar por encomendar o natural.

Há certa desconfiança pelos produtos que têm uma origem químico, porque se sabe que têm contra-indicações e podem ter efeitos colaterais indesejados. Por estas razões, a busca de uma alternativa natural dentro dos produtos do emagrecimento.

Saiba tudo sobre a maca peruana

É sobre isso que trata este artigo: a maca peruana, um bom suplemento alimentar que traz muitos benefícios e pode ajudar a emagrecer.

O que é a maca peruana?

A maca peruana é uma planta herbácea, que tem um ciclo anual, isto é, que cresce, floresce, morre e volta a nascer no outro ano. A parte comestível se encontra nas raízes, que são muito moles. Tem a sua origem na zona andina, principalmente no Peru.

Desde a antiguidade, os povos nativos do Peru, a utilizavam em suas refeições, já que lhe atribuíam propriedades benéficas para a saúde, acima de tudo, como um estimulador da fertilidade. Atualmente é utilizado como suplemento alimentar, devido à grande quantidade de nutrientes que possui. Tem uma reputação semelhante ao extrato de Garcinia Cambogia, que atua de forma natural.

Propriedades da maca peruana

Uma das propriedades mais conhecidas da maca peruana é que aumenta a fertilidade. Isto verificou-se há muito tempo, quando se notou que os animais de estimação do Peru, que comiam maca tinham melhor reprodução que os mesmos animais em outros lados. As pessoas tem um efeito semelhante, de fato, não é recomendável seu consumo em mulheres que tomam pílulas contraceptivas porque pode neutralizar seus efeitos.

Também tem propriedades que estimulam a função do sistema nervoso central. Portanto, estimula a memória e a concentração, por isso é recomendado para pessoas que estudam para passar em concurso em 1 ano ou que tenham um desgaste mental muito grande.

Isso se deve à alta quantidade de proteínas e vitaminas que tem. Ao nutrir melhor das células, o cérebro consegue um melhor desempenho. Às vezes isso também se consegue com sucos naturais para perder peso.

Para atletas que têm muito o desgaste físico, a maca peruana é ideal. Recomenda-se consumir maca peruana antes de fazer esporte, para que o corpo esteja coberto de todos os nutrientes de que precisa e que possa render o máximo. As pessoas que fazem exercícios para emagrecer rapidamente e se perguntam como eu posso baixar de peso e consomem maca peruana têm comentado que notam uma grande diferença no desempenho.

Para que serve?

A função da maca peruana é agir como um suplemento alimentar natural. As pessoas que têm grandes exigências físicas e mentais, muitas vezes, sentem-se cansadas ou que não podem render como eles gostariam.

Acontece que, por mais que mantenham uma dieta equilibrada e nutritiva não chegam a cobrir com tudo o que precisam. Por esta razão, necessitam de suplementos alimentares que combinado com uma boa alimentação cubra todas as suas necessidades. Esta também pode ser fortalecida pela spirulina para emagrecer.

Maca peruana funciona para emagrecer

A maca peruana serve como suplemento nestes casos, onde a pessoa precisa de um plus de nutrição. Além disso, é ideal para pessoas que estão procurando a gestação de um filho e não conseguem por alguns problemas reprodutivos. Foram feitos estudos que comprovam que o uso da maca peruana pode ajudar a ter uma melhor fertilidade.

Você pode consumir a maca diretamente comendo sua raiz crua. A questão é que é difícil conseguir a raiz de maca cru em qualquer negócio. Nas lojas de alimentos saudáveis, onde também se encontram os comprimidos para emagrecer naturais, você pode comprar maca peruana em pó, que tem as mesmas propriedades que a raiz fresca. A maca em pó pode ser usado misturando-o com as refeições ou em sucos e batidos. Tem um sabor suave, que não altera muito o sabor dos outros alimentos. Você pode consumir entre meia ou uma colher de sopa de maca peruana por dia.