Tudo sobre a Maca Peruana e seus Benefícios para a Saúde!

Atualmente, muitas pessoas estão à procura de suplementos alimentares para melhorar o desempenho sexual como é o caso da maca peruana, que sejam saudáveis e naturais. Apesar de que o mercado está cheio de suplementos alimentares cheios de vitaminas e minerais, mas que são de origem química, as pessoas preferem optar por encomendar o natural. Há certa desconfiança pelos produtos que têm uma origem químico, porque se sabe que têm contra-indicações e podem ter efeitos colaterais indesejados. Por estas razões, a busca de uma alternativa natural dentro dos produtos do emagrecimento.

Saiba tudo sobre a maca peruana

É sobre isso que trata este artigo: a maca peruana, um bom suplemento alimentar que traz muitos benefícios e pode ajudar a emagrecer.

O que é a maca peruana?

A maca peruana é uma planta herbácea, que tem um ciclo anual, isto é, que cresce, floresce, morre e volta a nascer no outro ano. A parte comestível se encontra nas raízes, que são muito moles. Tem a sua origem na zona andina, principalmente no Peru.

Desde a antiguidade, os povos nativos do Peru, a utilizavam em suas refeições, já que lhe atribuíam propriedades benéficas para a saúde, acima de tudo, como um estimulador da fertilidade. Atualmente é utilizado como suplemento alimentar, devido à grande quantidade de nutrientes que possui. Tem uma reputação semelhante ao extrato de Garcinia Cambogia, que atua de forma natural.

Propriedades da maca peruana

Uma das propriedades mais conhecidas da maca peruana é que aumenta a fertilidade. Isto verificou-se há muito tempo, quando se notou que os animais de estimação do Peru, que comiam maca tinham melhor reprodução que os mesmos animais em outros lados. As pessoas tem um efeito semelhante, de fato, não é recomendável seu consumo em mulheres que tomam pílulas contraceptivas porque pode neutralizar seus efeitos.

Também tem propriedades que estimulam a função do sistema nervoso central. Portanto, estimula a memória e a concentração, por isso é recomendado para pessoas que estudem ou que tenham um desgaste mental muito grande.

Isso se deve à alta quantidade de proteínas e vitaminas que tem. Ao nutrir melhor das células, o cérebro consegue um melhor desempenho. Às vezes isso também se consegue com sucos naturais para perder peso.

Para atletas que têm muito o desgaste físico, a maca peruana é ideal. Recomenda-se consumir maca peruana antes de fazer esporte, para que o corpo esteja coberto de todos os nutrientes de que precisa e que possa render o máximo. As pessoas que fazem esporte e se perguntam como eu posso baixar de peso e consomem maca peruana têm comentado que notam uma grande diferença no desempenho.

Para que serve?

A função da maca peruana é agir como um suplemento alimentar natural. As pessoas que têm grandes exigências físicas e mentais, muitas vezes, sentem-se cansadas ou que não podem render como eles gostariam. Acontece que, por mais que mantenham uma dieta equilibrada e nutritiva não chegam a cobrir com tudo o que precisam. Por esta razão, necessitam de suplementos alimentares que combinado com uma boa alimentação cubra todas as suas necessidades. Esta também pode ser fortalecida pela spirulina para emagrecer.

Maca peruana funciona para emagrecer

A maca peruana serve como suplemento nestes casos, onde a pessoa precisa de um plus de nutrição. Além disso, é ideal para pessoas que estão procurando a gestação de um filho e não conseguem por alguns problemas reprodutivos. Foram feitos estudos que comprovam que o uso da maca peruana pode ajudar a ter uma melhor fertilidade.

Você pode consumir a maca diretamente comendo sua raiz crua. A questão é que é difícil conseguir a raiz de maca cru em qualquer negócio. Nas lojas de alimentos saudáveis, onde também se encontram os comprimidos para emagrecer naturais, você pode comprar maca peruana em pó, que tem as mesmas propriedades que a raiz fresca. A maca em pó pode ser usado misturando-o com as refeições ou em sucos e batidos. Tem um sabor suave, que não altera muito o sabor dos outros alimentos. Você pode consumir entre meia ou uma colher de sopa de maca peruana por dia.

Melhores Vitaminas Para Ganhar Massa Muscular! [REVELADO]

Vitaminas para ganhar massa muscularComo sabe, os pós de proteínas, não são suficientes para aumentar os músculos; é importante incluir vitaminas para aumentar a massa muscular, e hoje falaremos sobre 3 vitaminas mais importantes para este propósito.

As vitaminas são substâncias presentes nos alimentos, essenciais para a saúde do organismo e as funções vitais do mesmo.

Uma deficiência vitamínica pode levar a graves casos de doença e de igual forma, uma sobre dose de vitaminas pode enfrentar um quadro de intoxicação.

De forma, que a quantidade adequada deverá sempre ser indicada por um médico.

Ou melhor ainda, levar uma alimentação regular e equilibrada para otimizar os nutrientes no corpo.

Quais São As Melhores Vitaminas Para Aumentar A Massa Muscular

1. Vitamina D

A vitamina D é uma vitamina do tipo lipossolúvel (que se dissolve em gordura), isto quer dizer que, graças a uma moderada quantidade de gordura no corpo é que podemos absorver a vitamina D.

Esta também é a razão por que pessoas que consomem vitamina D, são propensos a perder peso mais rápido do que as pessoas que não o fazem.

A vitamina D, queima a gordura, sem sacrificar tecido ou músculo, este efeito procura uma baixa de colesterol significativa até alcançar o equilíbrio.

No sistema cerebral, nota-se uma maior resistência à frustração e fracassos, de fato, a vitamina D também é um complemento para o tratamento contra a depressão.

Como uma das vitaminas para aumentar a massa muscular, a vitamina D aumenta a resistência e a energia física e mental. Para que o corpo possa absorvê-lo, é necessário expor-se a 10 minutos ao sol diariamente.

2. Somatodrol

Suplemento somatodrol funciona mesmoO somatodrol é um mestre nas artes dos tecidos orgânicos para ganhar massa muscular. No complexo B1, até o B12, acharemos que é um protagonista para o metabolismo das proteínas e aumentar a massa muscular.

Evita a concentração de ácido láctico e oxigena o sangue. De fato, o fator que consegue oxigenar as células do corpo tem um papel fundamental no momento de aumentar a massa muscular com somatodrol.

O somatodrol funciona muito bem para ganho de músculos, que é uma das vitaminas para aumentar a massa muscular, leva-se o açúcar e os lipídios do sangue para transformá-los em energia útil durante a atividade física. Isto porque os benefícios do somatodrol para ganhar massa muscular são inúmeros e muitas pessoas estão se aproveitando disso.

Este tipo de síntese presente no somatodrol, também fornece ao corpo a capacidade para regular e nutrir os tecidos para o crescimento muscular.

3. Vitamina A

Entre as vitaminas para aumentar a massa muscular, encontramos a vitamina A, uma das favoritas por sua função antioxidante, que de igual forma, é uma vitamina lipossolúvel.

Com um fator na síntese de proteínas e a regeneração dos tecidos e, portanto, o desenvolvimento dos músculos; a vitamina a é muito importante em crianças em fase de crescimento por esta mesma razão.

Tem a característica de converter a glicose em glicogênio, o que quer dizer que leva o açúcar do corpo para transformá-lo em energia.

Enquanto que permite que as proteínas e os aminoácidos trabalham na formação de tecido novo, e, portanto, aumentar a massa muscular.

A grande vantagem é que você pode incorporar ao seu corpo destas vitaminas para aumentar a massa muscular através dos alimentos.

Conclusão

Aconselho utilizar somatodrol pois você pode aumentar a massa muscular do seu corpo naturalmente inclusive com alimentos saudáveis e naturais.

Saberá em que momento ingerimos a partir para que as vitaminas para aumentar a massa muscular rapidamente surgem efeito.

Saiba mais detalhes no site: https://pt.wikipedia.org/wiki/Tecido_muscular

Hipertensão ou Pressão Alta – Principais Causas e Sintomas

HipertensãoA pressão arterial alta ou hipertensão é um problema de saúde muito comum e é considerada como “o assassino silencioso”.

É uma doença dos tempos modernos e muito perigosa, porque não apresenta com frequência sinais nem sintomas de aviso. A pressão alta não controlada é um problema de saúde grave, já que podem aumentar o seu risco de doença cardíaca e de ter um acidente vascular cerebral.

O que é pressão arterial?

Os vasos sanguíneos são a parte do sistema circulatório, que transportam o sangue por todo o corpo. Um dos vasos sanguíneos são as artérias. O sangue circula pelas artérias dentro do corpo e proporciona a todas as células os nutrientes e o oxigênio para os órgãos do corpo para realizar suas funções. O coração bombeia sangue para as artérias, criando uma pressão no seu interior, e isto é chamado de pressão arterial.

Um certo nível de pressão arterial é essencial para manter o sangue em circulação, mas quando esta pressão é demasiado elevada, torna-se hipertensão. Se a sua pressão arterial é elevada, o seu coração trabalha mais do que o normal para bombear o sangue por todo o corpo, que, finalmente, provoca diferentes tipos de problemas de saúde.

O segundo tipo de vasos sanguíneos são os capilares. São tão pequenos que não podem ver sem a ajuda de um microscópio. Na maioria dos casos, as paredes dos capilares são apenas uma ou duas células de espessura, e são tão estreitos que as células do sangue têm que fazer fila para passar por eles. O trabalho dos capilares é o de regular a pressão. Em perfeito estado, quando o corpo tem menor pressão, os capilares se abrem para que o sangue passe através, e quando a pressão é alta se estreitam. Se todos os vasos estão abertos ao mesmo tempo, a pressão sanguínea diminua abruptamente e morrer.

Sintomas da hipertensão

Hipertensão leve e moderada, pode não causar nenhum sintoma durante anos, mas quando aparecem mostra vários sintomas.

  • Dor na parte de trás da cabeça e do pescoço ao acordar pela manhã;
  • Tonturas;
  • Dores nos braços, região do ombro, pernas, costas, etc;
  • Palpitações;
  • Dor na região do coração;
  • Dor de cabeça;
  • Hemorragias nasais;
  • Urinar várias vezes num dia;
  • Tensão nervosa e fadiga;
  • Mau humor;
  • Mal-estar emocional;
  • Cansaço;
  • Problemas para dormir.

Se não tratada, a hipertensão ou pressão arterial elevada, se está em risco de ter um ataque de coração ou um derrame cerebral.

Quais são as causas da hipertensão a pressão arterial elevada?

Os rins desempenham um papel importante no controle da pressão arterial através da secreção de renina. A renina é uma enzima que é liberada pela rim para ajudar a controlar o equilíbrio de sódio-potássio do corpo, o volume de líquido e a pressão arterial. Ajuda a controlar o estreitamento das artérias. Quando a pressão do sangue cai por qualquer razão, umas células especiais no rim detectam a mudança e liberam renina na circulação sanguínea. Quando a renina é produzida no rim, provoca a hipertensão ou pressão arterial elevada. Infecções, inflamações e rins em mau estado, muitas vezes fazem muita renina que forma hipertensão.

Os rins com a ajuda da renina regulam a quantidade de água do corpo. Se houver muita água, a pressão arterial do corpo subirá, e, pelo contrário, se há pouca água, a pressão arterial vai cair. Por este motivo, é importante beber muita água, para se hidratar e evitar o sal de mesa que retém os líquidos do corpo.

Muita insulina é causa de hipertensão ou pressão arterial elevada

A pressão arterial elevada também se relaciona com o corpo a produzir muita insulina. Você não precisa saber tudo sobre insulina, mas é importante saber que a insulina é uma hormona produzida pelo pâncreas que ajuda a usar os carboidratos da dieta como combustível. Quando se come demasiados hidratos de carbono, juntamente com uma dieta alta em gorduras, os hidratos de carbono empurram à insulina, as células de gordura, onde pode ser armazenada. O excesso de insulina exerce efeitos nocivos sobre o corpo que pode levar a doenças do coração. Se você tem excesso de peso, há uma grande possibilidade de que as células de seu corpo sejam resistentes à insulina. No entanto, isto não é apenas um problema das pessoas com excesso de peso. De acordo com um estudo de 1988 da revista Diabetes, 25 por cento das pessoas sem excesso de peso também apresentam resistência à insulina.

Quando o corpo produz demasiada quantidade de insulina, danifica o revestimento das artérias, já que tende a fazer com que se tornem “pegajosas”, o que é mais atrativo para que as células brancas do sangue provocam a inflamação. Estas inflamações fazem com que as artérias sejam menos flexíveis, o que aumenta a pressão arterial. Além disso, essas inflamações estabelecem um ambiente para a formação de placas de colesterol, que estreitam as artérias que contribuem para a hipertensão.

Reduzir o nível de insulina leva a mudanças no estilo de vida que incluem: perda de peso, uma dieta natural com uma grande quantidade de frutas e legumes, praticar exercícios regularmente e relaxamento, dado que a tensão mental aumenta a adrenalina na corrente sanguínea que faz com que a pressão do sangue aumente.

O cigarro, a cafeína e o estresse causam hipertensão

Hipertensão e Diabetes

Tabagismo e consumo excessivo de toxinas, como chá, café, refrigerantes de cola e alimentos refinados e processados, danifica as artérias e veias. A obesidade, pré diabetes, prisão de ventre, alergias alimentares e uma dieta alta em gordura e baixa em fibras, fazem com que a pressão arterial seja alta. As causas mais importantes da hipertensão são o stress e a um estilo de vida com defeito. As pessoas que estão estressadas durante um longo período de tempo, podem chegar a ter uma pressão arterial permanentemente elevada, sendo difícil de reduzir, mesmo depois da eliminação do estresse.